Rudergerät Test 2017 – welches ist das beste Kraft-Ausdauer-Gerät?

Das beste Gerät für Dein Ausdauer-Krafttraining Zuhause ist das Rudergerät. Mit diesem Gerät trainierst Du nicht nur die Leistungsfähigkeit Deiner Ausdauer, sondern betreibst gleichzeitig ein effektives und intensives Krafttraining für Deine Bein- und Armmuskulatur. Ein Rudergerät eignet sich sowohl zur Ausdauersteigerung für Hochleistungssportler, als auch für sportlich Unerfahrene. Durch die Kombination aus Kraft- und Ausdauersport eignen sich diese Trainingsgeräte optimal zum Abnehmen und Straffen des Körpers.

Im Folgenden stellen wir Dir unsere Top 3 Empfehlungen für Rudergeräte vor. Darunter findest Du bestimmt das passende Gerät für Dich.

Wenn du dich auch noch für andere Trainingsgeräte interessierst empfehlen wir dir unsere Beiträge Ergometer Test, Crosstrainer Test und Laufband Test.

Das sind unsere Empfehlungen

Go-Fitness Go1

 

Rudergerät der Marke Go-Fitness Modell GO1 im Rudergerät Test

 

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  • Schwungmasse: 8 kg
  • max. Belastbarkeit: 110 kg
  • Produktgewicht: 25 kg

„Mit dem Go-Fitness Go1 Rudergerät ist eine Stärkung der gesamten Körpermuskulatur vorprogrammiert. Beim Rudern wird sowohl das Herz-Kreislaufsystem angekurbelt als auch zugleich 86% der Muskeln im Körper beansprucht. Das bedeutet eine extrem effektive Fettverbrennung und gleichzeitig eine gezielte Stärkung der Muskeln. Das Rudergerät verfügt über ein magnetisches Bremssystem, durch das der Zugwiderstand in insgesamt 8 Stufen eingestellt werden kann. Des Weiteren gibt das Gerät kaum Geräusche während dem Training von sich, wodurch ein leises Training garantiert ist. Auf dem benutzerfreundlichen Trainingscomputer werden gleichzeitig verschiedene wichtige Werte beim Training angezeigt. Nach dem Workout lässt sich das Rudergerät sehr platzsparend zusammenklappen und verstauen.“


Kettler Kadett

 

Rudergerät der Firma Kettler, Modell Kadett im Rudergerät Test

 

Kettler Kadett bei Amazon

 

  • Schwungmasse: 8 kg
  • max. Belastbarkeit: 130 kg
  • Produktgewicht: 30 kg

„Das Kettler Kadett Rudergerät verspricht ein hochwertig ausgestattetes Trainingsgerät, mit dem eine Stärkung der gesamten Körpermuskulatur gewährleistet wird. Das Rudergerät wird mechanisch betrieben und verfügt über insgesamt 12 Belastungsstufen, die in den Hydraulikzylindern jeweils eingestellt werden können. Auf dem sehr übersichtlichen LCD-Display des Computers werden unterschiedliche wichtige Trainingsfunktionen auf einen Blick angezeigt. So kann zum Beispiel die bereits vergangene Trainingszeit auf dem Display eingesehen werden. Der Puls wird über den mitgelieferten Ohrclip gemessen. Bei der Überschreitung des kritischen Grenzwertes werden Sie rechtzeitig vom System gewarnt. Dieses Rudergerät verspricht ein reibungsloses Training verbunden mit hochwertiger Technik und maximaler Fettverbrennung, sowie maximalem Muskelaufbau.“


Finnlo Aquon Evolution

 

Rudergerät der Marke Finnlo Modell Aquon Evolution im Rudergerät Test

 

Finnlo Aquon Evolution bei Amazon

 

  • Schwungmasse: 8 kg
  • max. Belastbarkeit: 150 kg
  • Produktgewicht: 45 kg

„Das Finnlo Aquon Evolution Rudergerät ist der ideale Fettverbrenner. Mit diesem Gerät können Sie Ihren Körper schlanker machen und zugleich Ihre Muskeln stärken. Dabei fühlt sich das Rudern beinahe an wie in der Realität. Der Trainingscomputer ist sehr übersichtlich und zudem stufenlos kippbar, wodurch Sie immer den besten Blick auf das Display haben. Der Computer misst verschiedene wichtige Werte während dem Training und zeigt diese auf dem Display an. So kann beispielsweise der Puls oder die bereits vergangene Zeit permanent beobachtet werden. Für die nötige Abwechslung beim Training sorgen die 12 automatischen Fitnessprogramme, die niemals Langeweile aufkommen lassen. Dieses Rudergerät bietet beste Möglichkeiten, effektiv Körperfett zu verbrennen, das Herz-Kreislaufsystem anzukurbeln und in Folge dessen den Muskelaufbau zu fördern.“


1. Rudergerät Test – unsere Kriterien für ein gutes Gerät

Ein Rudergerät ist ein Kombi-Gerät, bei dem es einige Dinge zu beachten gibt. Im Folgenden nehmen wir die aufgeführten Kriterien genauer unter die Lupe, um Dir ausführliche und detaillierte Informationen in unserem Rudergerät Vergleich zu liefern.

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Unsere Kriterien sind:

  • Bewegungsablauf
  • Bremssystem
  • Sicherheit
  • Bedienung & Pulsmessung

1.1 Rudergerät Bewegungsablauf

Beim Rudergerät unterscheidet man zwischen zwei Bewegungsabläufen. Zum einen dem Ausleger, zum anderen dem Seilzug. Was die Unterschiede zwischen beiden Varianten sind erfährst du jetzt.

1.1.1 Bewegungsablauf Ausleger

Bei der ersten Variante des Bewegungsablaufs wird mit Auslegern gearbeitet. Dies bedeutet, dass für jede Hand ein separater Rudergriff vorgesehen ist. Die Bewegung ist die dem Rudern im Ruderboot nachempfunden. Rudergeräte die mit Auslegern arbeiten sind eher selten. Für das Training ist hier eine gute Koordination von Nöten, da der Ruder-Weg nicht vorgegeben ist und mit beiden Händen gleichmäßig und gleichzeitig von Dir ausgeführt wird.

1.1.2 Bewegungsablauf Seilzug

Diese Variante des Rudergeräts ist geläufiger und uns allen bekannt. Mit beiden Händen hält sich der Trainierende an einem Griff fest, den er beim Zurückfahren zur Brust heranzieht. Diese Bewegung entspricht nicht genau der des eigentlichen Ruderns, sondern ist eine vereinfachte Version, um das Training für Jedermann unkomplizierter und somit auch effektiver zu gestalten.


1.2 Rudergerät Bremssystem

Das Bremssystem im Rudergerät ist für den nötigen Widerstand verantwortlich. Diesen kann man bei den meisten Rudergeräten nicht verstellen.

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Bei den Bremssystemen wird zwischen vier Varianten unterschieden. Dem Hydraulik-Zylinder, der Wirbelstrom-Bremse, dem Luftwiderstands-System und dem Wasserrad-Prinzip.

1.2.1 Bremssystem Wasserrad-Prinzip

Dieses Bremssystem kommt dem echten Gefühl beim Rudern am nächsten. In einem mit Wasser gefüllten Behälter ist ein rotierendes Paddel angebracht, welches sich durch die Kraft des Seilzugs bewegt. Die Firma First Degree Fitness hat ein System mit zwei Kammern entwickelt, bei dem man den Widerstand durch den Wasseranteil im Tank variieren kann.

1.2.2 Bremssystem Luftwiderstands-System

Das Rudergerät mit Luftwiderstands-System funktioniert ähnlich wie das Wasserrad-Prinzip. Hierbei wird ein Luftrad verwendet, welches sich immer weiter dreht. Setzt man zum neuen Zug an, zieht man entgegen der Bewegung des sich drehenden Luftrads. Dies wiederum erzeugt einen Widerstand, der sehr nahe an das Gefühl beim Rudern heran kommt.

1.2.3 Bremssystem Wirbelstrom-Bremse

Die Wirbelstrom-Bremse arbeitet mit einer Schwungmasse. Daher sind Geräte mit diesem System sowohl zum Ausdauer-, als auch zum Krafttraining geeignet. Viele Modelle regulieren den Widerstand des Trainingsgeräts über eine solche Wirbelstrom-Bremse. Die Schwungmasse wird über den Ruderzug angetrieben und mit einem Elektromagneten gebremst. Damit der Bewegungsablauf möglichst rund ist, sollte die Schwungmasse möglichst groß sein.

1.2.4 Bremssystem Hydraulik-Zylinder

Dieses System ist das wohl bekannteste und gleichzeitig auch das einfachste. Bei der Vorwärts- und Rückwärtsbewegung wird der Widerstand von einem Hydraulik-Zylinder erzeugt. Dieser kann meist manuell über ein Stellrand auf verschiedene Stufen eingestellt werden. Diese Zylinder verfügen allerdings meist über eine begrenzte Lebensdauer und führen auch dazu, dass die Bewegung an den Umkehrpunkten nicht rund läuft.

Mann trainiert an Rudergerät im Fitnessstudio


1.3 Rudergerät Sicherheit

Das Training mit dem Rudergerät bietet nicht viele mögliche Gefahrenquellen. Du solltest jedoch darauf achten, dass Du beim Training keine zu locker sitzende Kleidung trägst, die zwischen Schiene und Sitz eingeklemmt werden kann. Prüfsiegel weisen auf höchste Qualität und gute Verarbeitung hin. Wenn Du an Deinem Seilzug eine angerissene Stelle findest, sollte dieser umgehend erneuert werden.

1.4 Rudergerät Bedienung und Pulsmessung

Wie bei allen Trainingsgeräten solltest Du auch beim Rudergerät darauf achten, dass das Bedienungsmenü in Reichweite ist, so dass Du auch während des Trainings Veränderungen vornehmen kannst. Die meisten Geräte verfügen lediglich über eine Zeitanzeige, Anzeige der Ruderzüge und gegebenenfalls über eine Kalorienverbrauchsanzeige. Eine Pulsmessung kann in der Regel nur über einen Brustgurt oder Ähnliches, durchgeführt werden. Hierfür muss das Trainingsgerät über einen integrierten Empfänger verfügen.


2. Rudergerät Test – geprüft und getestet

Ein Rudergerät ist das optimale Trainingsgerät zum Steigern der Ausdauer und gleichzeitig, um die Muskulatur zu kräftigen. Wer abnehmen möchte, kann mit einem Rudergerät tolle Erfolge erzielen. Der Aufbau der Muskulatur sorgt dafür, dass Fett verbrannt wird und lässt den Körper gleichzeitig knackiger und jugendlicher aussehen.

2.1 Rudergeräte GS- und TÜV-Zeichen

Ein qualitativ hochwertiges Trainingsgerät kann an den Prüfsiegeln der Geprüften Sicherheit (GS) und des Technischen Überwachungsverein (TÜV) erkannt werden. Diese führen Kontrollen in Punkto Sicherheit und Langlebigkeit durch.

2.2 Rudergerät Kundenrezessionen

Unser höchstes Ziel sind zufriedene Sportler. Daher informieren wir uns ausführlich über die Meinungen unserer Kunden zu den jeweiligen Trainingsgeräten. Auf verschiedenen Onlineportalen tragen wir Bewertungen und Kritiken zu unseren Rudergeräten zusammen und berücksichtigen sie bei unseren Empfehlungen.


Externe Rudergerät Tests & Testberichte

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