Auf dieser Seite findest du qualitativ hochwertige und geeignete Crosstrainer, die wir empfehlen. Mit ihnen kannst du ein erfolgreiches Training absolvieren, egal ob dein Ziel Abnehmen oder Fitness steigern ist.
Die folgenden Geräte entsprechen hohen Standards und versprechen individuelles und leistungsförderndes Training. Unter den Empfehlungen ist sicher auch für dich das richtige Trainingsgerät dabei. Außerdem erfährst du hier mehr zum Thema Crosstrainer Test und Ellipsentrainer Test 2020.
Unsere Empfehlungen auf einen Blick
- Testsieger: Sportstech CX2 Crosstrainer
- Bestes Preis-/Leistungsverhältnis: Miweba Sports MC300 Crosstrainer
- Bestes Profi-Gerät: Skandia Conqueror Crosstrainer
- Günstige Alternative unter 250 Euro: Keine Produkte gefunden.
Die Crosstrainer im Detail
Fazit: Der Sportstech CX2 Crosstrainer ist unser Testsieger in der mittleren Preisklasse. Dank der 27 kg Schwungmasse erzielt das Gerät ein sehr gutes, flüssiges Tretgefühl.
Der CX2 ist angenehm leise, sodass es kein Problem ist während des Trainings fernzusehen. Neben einer Vielzahl von Trainingsprogrammen ist der Trainingscomputer vom CX2 sehr benutzerfreundlich.
Grundsätzlich ist das Material hochwertig und größtenteils aus Metall. Allerdings ist das Gerät nicht ganz so stabil wie die premium Geräte, mehr ist bei dieser Preisklasse aber kaum drin.
Fazit: In der mittleren Preisklasse findet sich der Miweba Sports MC300 Crosstrainer, der günstiger als der oben erwähnte CX2 ist.
Der günstigere Preis macht sich beim Miweba Sports MC300 unter anderem beim Tretwiderstand bemerkbar. Mit nur 18 Kg ist die Schwungmasse zwar geringer als beim teureren CX2, läuft aber trotzdem flüssig und angenehm leise.
Neben der Multifunktionsanzeige und den verstellbaren Standfüßen ist die Qualität des Geräts gut und stabil, selbst bei höherer Belastung. Für den Preis von etwa 600€ bekommt man einen Crosstrainer für ein top Preis- / Leistungsverhältnis. Hier findest Du eine Beschreibung weiterer Miweba Crosstrainer.
Fazit: Der Skandika Conqueror Crosstrainer ermöglicht mit 25 Kg Schwungmasse, 32 Widerstandsstufen und 31 Programmen das Profi-Training für Zuhause. Der ergonomische Bau, die 51 cm Schrittlänge und der geringe Pedalabstand sorgen für ein gesundes und gelenkschonendes Training.
Der Crosstrainer ist App-Kompatibel, weshalb die Nutzung von Live Videos, Coaching und Multi-Player Modus möglich ist. Der große LCD-Bildschirm zeigt alle Trainingsdaten an und verfügt über eine Tablethalterung. Viele Extras wie Pulsmessung, Lautsprecher, Ventilator und Easy Resistance Control sorgen für einen angenehmen Trainingslauf, der dem normalen Joggen sehr ähnlich ist.
Durch eine Kombination von Crosstrainer und Stepper-Bewegung kann man effektiv trainieren. Der Skandika Conqueror Crosstrainer ist als Multi-Talent sowohl zum Muskelaufbau als auch zum Abnehmen geeignet.
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Fazit: Der Neon Zipro Crosstrainer ist aufgrund seiner optimalen Maße auch gut für kleine Wohnungen geeignet. Die rutschfesten Oberflächen sorgen für ein sicheres und stabiles Training.
Die Überwachung und Kontrolle des Trainings kann durch einen benutzerfreundlichen Trainingscomputer mit LCD Display durchgeführt werden. Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Kalorien und mehr sind auf der Anzeige zu finden.
Durch das magnetische Widerstandssystem wird ein flüssiger Bewegungsablauf und eine störungsfreie Nutzung ermöglicht. Die 8 Widerstandsstufen können über einen Drehgriff leicht eingestellt werden und liefern somit genug Abwechslung für ein motivationsreiches Cardiotraining.
1. Crosstrainer Test – wichtige Kriterien
Der Crosstrainer ist mit seinem Bewegungsablauf ein einzigartiges Trainingsgerät. Dieses Gerät verspricht nicht nur schonende Bewegungen, sondern gleichzeitig auch intensivstes und effektives Ausdauertraining. Umso wichtiger ist es, dass wir in unserem Crosstrainer Vergleich ganz besonderen Wert auf alle Eigenschaften legen, die ein solches Trainingsgerät mit sich bringt.
1.1 Crosstrainer – Der Bewegungsablauf
Bei einem Crosstrainer unterscheidet man zwischen drei unterschiedlichen Bewegungsabläufen.
- Bewegungsablauf Crosstrainer
- Bewegungsablauf Ellipsentrainer
- Bewegungsablauf Ellipse +
1.1.1 Bewegungsablauf Crosstrainer
In dieser ersten Gruppe der Crosstrainer wird durch die Bewegung das Joggen simuliert. Die Schwungmasse befindet sich zumeist hinten, sodass eine nahezu runde Bewegung zustande kommt. Diese führt den Körper in eine Hoch-Tief-Bewegung, während die Fersen auf der Trittfläche bleiben. Bei dieser Form der Bewegung kann man deutliche Parallelen zum Bewegungsablauf beim Joggen erkennen.
1.1.2 Bewegungsablauf Ellipsentrainer
In der zweiten Gruppe wird eine andere Form der Bewegung simuliert. Hier ähnelt der Bewegungsablauf dem des Walkens (schnelles Gehen). Hier befindet sich die Schwungmasse meist vorne im Gerät. Dies führt zu einer elliptischen Bewegung der Trittfläche. Der Körper führt keine Hoch-Tief-Bewegung wie beim Joggen aus, sondern bleibt relativ ruhig. Die Fersen heben sich während der Bewegung von der Trittfläche ab. Diese Bewegungsform ist noch schonender für die Gelenke, als die des Crosstrainers.
1.1.3 Bewegungsablauf Ellipse +
Geräte, die über diese Form des Bewegungsablaufs verfügen sind zumeist sehr teuer. Grund dafür ist die aufwendige Technik, die für das Optimieren der elliptischen Bewegung notwendig ist. Hierfür ist ein zusätzliches Gelenk im hinteren Bereich verbaut, was zu einer längeren und flacheren Schrittlänge führt. Besonders für Reha-Zwecke ist dieses Gerät zu empfehlen, da das Abrollverhalten sehr natürlich ist und der gesamte Bewegungsapparat bei dieser Form der Belastung geschont wird.
1.2 Crosstrainer Vergleich – Bremssystem
Bei einem Crosstrainer gibt es drei unterschiedliche Formen des Bremssystems, die zum Einsatz kommen. Diese sind maßgeblich für den Widerstand während des Trainings und sorgen nach dem Training dafür, dass das Gerät „ausrollt“. Bitte beachte, dass Du immer erst dann vom Crosstrainer absteigen solltest, wenn dieser vollständig zum Stehen gekommen ist. Die drei Bremssysteme sind:
- Magnetbremssystem
- Induktionsbremssystem
- Generatorbremse
1.2.1 Magnetbremssystem
Bei den meisten Heimtrainern kann der Widerstand lediglich in Stufen und nicht in genauer Wattleistung angegeben werden. Diese Geräte arbeiten meist mit einer Magnetbremse. Hierbei wird die Schwungmasse durch das Magnetfeld eines Permanentmagneten abgebremst. Weiter wird diese Bremskraft entweder über ein mechanisches Stellrad, oder über einen elektronischen Stellmotor variiert.
1.2.2 Induktionsbremssystem
Bei diesem Bremssystem, das auch Wirbelstrombremse genannt wird, kommt eine elektrische Spule zum Einsatz. Durch ihr Magnetfeld wir die Schwungmasse gebremst. Wird die elektrische Spannung an der Bremsspule verändert, kann die Bremsleistung abgeschwächt oder verstärkt werden. Die reale Bremskraft wird auf einem Messplatz gemessen, so dass eine drehzahlunabhängige Leistungsanzeige in Watt auf dem Display erfolgen kann. Mittels eines Kabels wird das Gerät an eine Steckdose angeschlossen, um Strom zu beziehen.
1.2.3 Generatorbremse
Die Funktionsweise der Generatorbremse ist gleich der des Induktionsbremssystem. Bremseinheit und Display beziehen ihren Strom jedoch nicht aus der Steckdose. Dieser wird über die Generatorbremse selbst erzeugt.
1.3. Crosstrainer Trainingscomputer
Beim Trainingscomputer ist die Übersichtlichkeit das A und O. Zu viele Funktionen und Profile verunsichern und demotivieren schnell. Etwas sechs Belastungs-Profile und ein pulsgesteuertes Programm sind optimal für ein effektives Training. Des Weiteren solltest Du darauf achten, dass Du den Trainingscomputer auch während der Belastungsphase bedienen kannst. Hilfreich hierfür sind große übersichtlich gekennzeichnete Tasten, um den Widerstand regulieren zu können. Beim pulsgesteuerten Programm wird die Bremskraft mittels Deines Herzens reguliert. Der Widerstand wird somit optimal auf Deinen Puls eingestellt, wodurch das Training effektiv gestaltet wird.
2. Crosstrainer – geprüft und getestet
Wer sich einen Crosstrainer zulegen möchte, der will natürlich vor allem ein gutes und langlebiges Gerät kaufen. Zusätzliche Sicherheit erhältst Du, wenn die folgenden Punkte berücksichtigt werden. Unsere Crosstrainer Empfehlungen bestehen normal nur aus geprüften Geräten.
2.1 Prüfsiegel – GS- und TÜV-Zeichen
Geprüfte Sicherheit (GS) und der Technische Überwachungsverein (TÜV) führen Sicherheitskontrollen durch und vergleichen Geräte auf ihre Langlebigkeit. Ein Trainingsgerät sollte unbedingt mit einem, im Idealfall mit beiden Zeichen versehen sein. Dies gibt Dir die Sicherheit, keine minderwertige Ware zu kaufen. In unserem Crosstrainer Vergleich legen wir Wert auf solche Prüfsiegel.
2.2 Crosstrainer Test – Stiftung Warentest
Das Testinstitut Stiftung Warentest testet verschiedene Trainingsgeräte, unter anderem Crosstrainer. Auf der Internet Seite der Stiftung Warentest finden sich 35 geprüfte Geräte im Crosstrainer Test. Die Testnoten reichen hier von Gut bis Mangelhaft, wobei ein Großteil der Crosstrainer mit guten Testergebnissen bewertet wurde.
3. Crosstrainer – Training im Studio oder zu Hause
Das Interesse an der eigenen Fitness und Ausdauer stieg in den letzten Jahren enorm an. Dabei wird das Augenmerk besonders auf das Training mit Geräten gelegt, die gelenkschonend und trotzdem effektiv sind. Eine gute Möglichkeit, um die eigene Fitness zu verbessern und einzelne Muskelgruppen wirksam zu trainieren, bietet der Crosstrainer. Auch eignet sich der Crosstrainer hervorragend zum Abnehmen.
3.1 Ähnliche Bewegungsmechanismen wie beim Joggen
Charakteristisch für das Trainieren mit dem Crosstrainer ist der typische Bewegungsablauf, der stark an das Laufen erinnert. Beim Crosstrainer wird der Körper in der klassischen Laufbewegung mit der Schwungmasse von hinten nach vorne transportiert, ohne jedoch die Fersen zu heben. Das Körpergewicht lehnt sich beim richtigen Trainieren mit dem Sportgerät nicht auf eine feste Fußpartie, sondern verteilt sich gleichmäßig auf dem gesamten Fuß. Es wird also ein Bewegungsmechanismus in einem ständigen Auf und Ab simuliert. Ein klassischer Crosstrainer trainiert jedoch nicht nur die Beinmuskulatur. Während der Simulation der Laufbewegung passen sich die Arme durch das Drücken der Griffe automatisch an den Ablauf an.
3.2 Ideal zum Workout im Fitnessstudio
Auch im Fitnessstudio ist der Crosstrainer ein beliebtes Sportgerät. Ob zum Aufwärmen vor der gezielten Beanspruchung einzelner Muskelgruppen oder aber zum Ausdauer- und Cardiotraining, der Allrounder darf in keinem Fitness-Sortiment fehlen. Gerade beim regelmäßigen Kraftsport empfehlen Experten, die Muskeln zum Schutz vor Verletzungen gut aufzuwärmen.
Der Crosstrainer eignet sich besonders gut als Aufwärmgerät, denn er beansprucht nicht nur die Beinmuskulatur, sondern trainiert sämtliche Körperregionen gleichmäßig. Der Körper wird also sanft auf das Training eingestellt. Natürlich kann man den Allrounder auch für ein spezielles Cardio-Workout nutzen. Besonders für Anfänger bietet der Crosstrainer hier eine wesentlich gesündere Alternative als zum Beispiel das Laufband. Gerade zu Beginn, wenn die Leistungsfähigkeit noch nicht dem gewünschten Ziel entspricht, kann man viele Trainingsfehler machen. Beim Crosstrainer wird das Risiko des falschen Trainierens jedoch erheblich minimiert. Zwar ist auch die Nutzung des Crosstrainers bei entsprechender Intensität mit Anstrengung verbunden, allerdings schont diese Variante die Gelenke und steigert langsam das eigene Fitnesslevel.
3.3 Perfekt für das Training zu Hause
Der Allrounder eignet sich besonders gut als Heimtrainer. Den Crosstrainer kann man ideal in den Alltag integrieren. Sport und Freizeit lassen sich hier perfekt kombinieren, da man während des Trainierens zur Ablenkung von der Anstrengung zum Beispiel seine Lieblingsserie einschalten kann. Weitere Vorteile liegen in der gleichmäßigen Beanspruchung aller Muskelgruppen und der überdurchschnittlich hohen Kalorienverbrennung. Beim intensiven Bewegungsablauf können in einer Stunde rund 700 Kalorien verbrannt werden. Voraussetzung für den gewünschten Trainingseffekt ist allerdings die richtige Körperhaltung. Der Oberkörper wird optimalerweise leicht vorne gebeugt und das Gewicht wird auf dem gesamten Fuß gleichmäßig verteilt. Wichtig ist auch, Arme und Beine in den Bewegungsablauf zu integrieren, um ein ideales Training aller Muskelpartien zu gewährleisten.
Externe Crosstrainer Tests & Testberichte
Heimtrainer: Billige bringens nicht (Stiftung Warentest)
Stepper und Crosstrainer: Fit durch den Winter (Stiftung Warentest)