Crosstrainer Test – auf was du unbedingt achten solltest

Im Crosstrainer Vergleich präsentieren wir Dir die qualitativ hochwertigsten und geeignetsten Geräte, mit denen Du ein erfolgreiches und intensives Ausdauertraining absolvieren kannst. Die folgenden Geräte entsprechen hohen Standards und versprechen individuelles und leistungsförderndes Training. Unter den Vergleichssiegern ist sicher auch für Dich das richtige Trainingsgerät dabei.

 
Wenn Du Dich für ein anderes Trainingsgerät interessierst, informiere Dich bei unserem Ergometer Vergleich und unserem Heimtrainer Vergleich über die weiteren Gerätetypen.

Christopeit CXM 6

 

Christopeit CXM 6

 

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  • Schwungmasse: 12 kg
  • max. Belastbarkeit: 150 kg
  • Produktgewicht: 50 kg

„Der Axos Cycle P Heimtrainer von Kettler sorgt für ein effektives und gleichzeitig bequemes Cardiotraining. Der Sattel lässt sich wie ein normaler Fahrradsattel bedienen und ist zudem auch bei längeren Trainingseinheiten sehr komfortabel. Der Trainingscomputer lässt sich simpel bedienen und sorgt jederzeit für Gewissheit über wichtige Trainingswerte, wie Puls oder Geschwindigkeit. Über den Computer lässt sich der gewünschte Tretwiderstand digital einstellen. Für ausreichend Abwechslung beim Training sorgen außerdem die zwölf vorgefertigten Trainingsprogramme. Dadurch entsteht beim Training niemals Langeweile. Mit dem Kettler Axos Cycle P lässt sich effektiv die Ausdauer verbessern, die Fettverbrennung ankurbeln und die Muskulatur stärken.“

Christopeit CT 2

 

Christopeit CT 2

 

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  • Schwungmasse: 7 kg
  • max. Belastbarkeit: 100 kg
  • Produktgewicht: 28 kg

„Dieser Crosstrainer ist mit einem verschleißfreien Magnet-Brems-System und sehr leisem Flachriemenantrieb ausgestattet, damit ein geräuschloses und rundes Training sichergestellt ist. Der Trainingscomputer mit LCD Display ist sehr simpel zu bedienen und gut lesbar. Dieser liefert zu jeder Zeit verschiedene wichtige Trainingswerte auf einen Blick. Zur Sicherheit wird hierbei auch angezeigt, wenn ein bestimmter Wert über bzw. unter dem jeweiligen kritischen Grenzwert liegt. Der Puls wird hierbei mit Handpulssensoren gemessen. Der Tretwiderstand lässt sich in insgesamt 8 Stufen einstellen und liefert somit genug Abwechslung für ein motivationsreiches Cardiotraining. Zusätzliche Stabilität erhalten Sie mit den rutschhemmenden Fußschalen, die für eine besonders feste Position der Füße sorgen.“

Finnlo E-Glide SR

 

Finnlo E-Glide SR

 

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  • Schwungmasse: 20 kg
  • max. Belastbarkeit: 150 kg
  • Produktgewicht: 94 kg

„Mit insgesamt 20kg Schwungmasse ist ein runder und sauberer Bewegungsablauf vorprogrammiert. Der E-Glide Crosstrainer sorgt für einen angenehmen Trainingslauf, der dem normalen Joggen sehr ähnlich ist. Über den benutzerfreundlichen Trainingscomputer lassen sich viele Optionen einstellen. Das drehzahlabhängige Bremssystem lässt sich beispielsweise elektronisch über den Computer steuern. Eine integrierte Handbremse lässt die Schwungmasse stoppen und hält so das Gerät an. Auf dem LCD-Display lassen sich zusätzlich unterschiedliche Werte, wie Puls oder Geschwindigkeit, anzeigen. Insgesamt verfügt das Gerät über 8 vorgefertigte Trainingsprogramme für die optimale Abwechslung beim Training.“

Christopeit AX 7

 

Christopeit AX 7

 

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  • Schwungmasse: 8 kg
  • max. Belastbarkeit: 150 kg
  • Produktgewicht: 39 kg

„Der AX 7 Crosstrainer von Christopeit verfügt über ein verschleißfreies Magnet-Brems-System und einen flüsterleisen Flachriemenantrieb, wodurch ein geräuscharmes Training gewährleistet wird. Über den simpel zu bedienenden Computer lässt sich der Tretwiderstand in insgesamt 32 Stufen einstellen und variieren. Auf dem benutzerfreundlichen LCD-Display werden gleichzeitig 6 Werte angezeigt. Die Tasten sind zudem teilweise beleuchtet und lassen so eine reibungslose Bedienung zu. Ein vielfältiges Cardiotraining wird durch die insgesamt 12 hinterlegten Trainingsprogramme sichergestellt. Dadurch werden optimale Trainingserfolge erzielt. Außerdem lassen sich 4 individuelle Trainingsprogramme selbst erstellen. Nach dem Training wird die Leistung durch die Fitness-Test-Funktion nach dem Schulnotensystem bewertet.“

Hammer Ellyptech CT3

 

Hammer Ellyptech CT3

 

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  • Schwungmasse: 12 kg
  • max. Belastbarkeit: 100 kg
  • Produktgewicht: 30 kg

„Der Ellyptech CT3 Crosstrainer von HAMMER verbessert die Ausdauer, stärkt das Herz-Kreislaufsystem und stärkt gleichzeitig die gesamte Körpermuskulatur. Der hochwertige Trainingscomputer wird über ein LCD-Touchpanel bedient. Auf dem Display lassen sich während dem Training verschiedene relevante Werte anzeigen. So haben Sie jederzeit eine Übersicht über Ihren Körper. Der Puls wird hierbei über Handsensoren gemessen. Das Gerät wird mit einem Rillenriemen angetrieben und sorgt somit für zusätzliche Stabilität und einen sauberen Trainingsablauf. Die Belastungsregelung ist drehzahlabhängig und lässt sich so in verschiedenen Abstufungen für jeden individuell einstellen. Verschiedene Vorgabemöglichkeiten liefern ausreichend Abwechslung beim Training.“

1. Crosstrainer Vergleich– die Vergleichskriterien

Der Crosstrainer ist mit seinem Bewegungsablauf ein einzigartiges Trainingsgerät. Dieses Gerät verspricht nicht nur schonende Bewegungen, sondern gleichzeitig auch intensivstes und effektives Ausdauertraining. Umso wichtiger ist es, dass wir in unserem Crosstrainer Vergleich ganz besonderen Wert auf alle Eigenschaften legen, die ein solches Trainingsgerät mit sich bringt.

 

1.1 Crosstrainer Vergleich – Bewegungsablauf

Bei einem Crosstrainer unterscheidet man zwischen drei unterschiedlichen Bewegungsabläufen. Im Crosstrainer Vergleich informieren wir Dich über die Differenzen zwischen den Bewegungsabläufen mit den Bezeichnungen Crosstrainer, Ellipsentrainer und Ellipse +.
 

1.1.1 Crosstrainer Vergleich – Bewegungsablauf Crosstrainer

In dieser ersten Gruppe der Crosstrainer wird durch die Bewegung das Joggen simuliert. Die Schwungmasse befindet sich zumeist hinten, sodass eine nahezu runde Bewegung zustande kommt. Diese führt den Körper in eine Hoch-Tief-Bewegung, während die Fersen auf der Trittfläche bleiben. Bei dieser Form der Bewegung kann man deutliche Parallelen zum Bewegungsablauf beim Joggen erkennen.

 

1.1.2 Crosstrainer Vergleich – Bewegungsablauf Ellipsentrainer

In der zweiten Gruppe wird eine andere Form der Bewegung simuliert. Hier ähnelt der Bewegungsablauf dem des Walkens (schnelles Gehen). Hier befindet sich die Schwungmasse meist vorne im Gerät. Dies führt zu einer elliptischen Bewegung der Trittfläche. Der Körper führt keine Hoch-Tief-Bewegung wie beim Joggen aus, sondern bleibt relativ ruhig. Die Fersen heben sich während der Bewegung von der Trittfläche ab. Diese Bewegungsform ist noch schonender für die Gelenke, als die des Crosstrainers.

 

1.1.3 Crosstrainer Vergleich – Bewegungsablauf Ellipse +

Geräte, die über diese Form des Bewegungsablauf verfügen sind zumeist sehr teuer.

Grund dafür ist die aufwendige Technik, die für das Optimieren der elliptischen Bewegung notwendig ist. Hierfür ist ein zusätzliches Gelenk im hinteren Bereich verbaut, was zu einer längeren und flacheren Schrittlänge führt. Besonders für Reha-zwecke ist dieses Gerät zu empfehlen, da das Abrollverhalten sehr natürlich ist und der gesamte Bewegungsapparat bei dieser Form der Belastung geschont wird.

 

1.2 Crosstrainer Vergleich – Bremssystem

Bei einem Crosstrainer gibt es drei unterschiedliche Formen des Bremssystems, die zum Einsatz kommen. Diese sind maßgeblich für den Widerstand während des Trainings und sorgen nach dem Training dafür, dass das Gerät „ausrollt“. Bitte beachte, dass Du immer erst dann vom Crosstrainer absteigen solltest, wenn dieser vollständig zum Stehen gekommen ist. Im Crosstrainer Vergleich führen wir die drei Bremssysteme auf und erläutern diese genauer.

 

1.2.1 Crosstrainer Vergleich – Magnetbremssystem

Bei den meisten Heimtrainern kann der Widerstand lediglich in Stufen und nicht in genauer Wattleistung angegeben werden. Diese Geräte arbeiten meist mit einer Magnetbremse. Hierbei wird die Schwungmasse durch das Magnetfeld eines Permanentmagneten abgebremst. Weiter wird diese Bremskraft entweder über ein mechanisches Stellrad, oder über einen elektronischen Stellmotor variiert.

 

1.2.2 Crosstrainer Vergleich – Induktionsbremssystem

Bei diesem Bremssystem, das auch Wirbelstrombremse genannt wird, kommt eine elektrische Spule zum Einsatz. Durch ihr Magnetfeld wir die Schwungmasse gebremst. Wird die elektrische Spannung an der Bremsspule verändert, kann die Bremsleistung abgeschwächt oder verstärkt werden. Die reale Bremskraft wird auf einem Messplatz gemessen, so dass eine drehzahlunabhängige Leistungsanzeige in Watt auf dem Display erfolgen kann. Mittels eines Kabels wird das Gerät an eine Steckdose angeschlossen, um Strom zu beziehen.

 

1.2.3 Crosstrainer Vergleich – Generatorbremse

Die Funktionsweise der Generatorbremse ist gleich der des Induktionsbremssystem. Bremseinheit und Display beziehen ihren Strom jedoch nicht aus der Steckdose. Dieser wird über die Generatorbremse selbst erzeugt.

1.3. Crosstrainer Vergleich – Trainingscomputer

 

Beim Trainingscomputer ist die Übersichtlichkeit das A und O. Zu viele Funktionen und Profile verunsichern und demotivieren schnell. Der Crosstrainer Vergleich empfiehlt sechs Belastungs-Profile und ein pulsgesteuertes Programm sind optimal für ein effektives Training. Des Weiteren solltest Du darauf achten, dass Du den Trainingscomputer auch während der Belastungsphase bedienen kannst. Hilfreich hierfür sind große übersichtlich gekennzeichnete Tasten, um den Widerstand regulieren zu können. Beim pulsgesteuerten Programm wird die Bremskraft mittels Deiner Herzens reguliert. Der Widerstand wird somit optimal auf Deinen Puls eingestellt, wodurch das Training effektiv gestaltet wird.

2. Crosstrainer Vergleich – geprüft und verglichen

Wer sich einen Crosstrainer zulegen möchte, der will natürlich vor allem ein gutes und langlebiges Gerät kaufen. Zusätzliche Sicherheit erhältst Du, wenn die folgenden Punkte berücksichtigt werden. In unserem Crosstrainer Vergleich stellen wir Dir nur Geräte höchster Qualität vor.

 

2.1 Crosstrainer Vergleich – GS- und TÜV-Zeichen

Geprüfte Sicherheit (GS) und der Technische Überwachungsverein (TÜV) führen Sicherheitskontrollen durch und vergleichen Geräte auf ihre Langlebigkeit. Ein Trainingsgerät sollte unbedingt mit einem, im Idealfall mit beiden Zeichen versehen sein. Dies gibt Dir die Sicherheit, keine minderwertige Ware zu kaufen. In unserem Crosstrainer Vergleich legen wir höchsten Wert auf solche Prüfsiegel.

 

2.2 Crosstrainer Test – Stiftung Warentest

Das Testinstitut Stiftung Warentest testet verschiedene Trainingsgeräte, unter anderem Crosstrainer. Auf der Internet Seite der Stiftung Warentest finden sich 35 geprüfte Geräte. Die Testnoten reichen hier von Gut bis Mangelhaft, wobei ein Großteil der Crosstrainer mit guten Testergebnissen bewertet wurde.

In unserem Crosstrainer Vergleich sind uns die Ergebnisse anerkannter Testinstitute sehr wichtig. Daher beziehen wir auch diese Noten in unseren Crosstrainer Vergleich mit ein.

 

3. Crosstrainer – Training im Studio oder zu Hause

Das Interesse an der eigenen Fitness und Ausdauer stieg in den letzten Jahren enorm an. Dabei wird das Augenmerk besonders auf das Training mit Geräten gelegt, die gelenkschonend und trotzdem effektiv sind. Eine gute Möglichkeit, um die eigene Fitness konstant zu verbessern und einzelne Muskelgruppen wirksam zu trainieren, bietet der Crosstrainer.

 

3.1 Ähnliche Bewegungsmechanismen wie beim Joggen

Charakteristisch für das Trainieren mit dem Crosstrainer ist der typische Bewegungsablauf, der stark an das Laufen erinnert. Beim Crosstrainer wird der Körper in der klassischen Laufbewegung mit der Schwungmasse von hinten nach vorne transportiert, ohne jedoch die Fersen zu heben. Das Körpergewicht lehnt sich beim richtigen Trainieren mit dem Sportgerät nicht auf eine feste Fußpartie, sondern verteilt sich gleichmäßig auf dem gesamten Fuß. Es wird also ein Bewegungsmechanismus in einem ständigen Auf und Ab simuliert. Ein klassischer Crosstrainer trainiert jedoch nicht nur die Beinmuskulatur. Während der Simulation der Laufbewegung passen sich die Arme durch das Drücken der Griffe automatisch an den Ablauf an.

 

3.2 Ideal zum Workout im Fitnessstudio

Auch im Fitnessstudio ist der Crosstrainer ein beliebtes Sportgerät. Ob zum Aufwärmen vor der gezielten Beanspruchung einzelner Muskelgruppen oder aber zum Ausdauer- und Cardiotraining, der Allrounder darf in keinem Fitness-Sortiment fehlen. Gerade beim regelmäßigen Kraftsport empfehlen Experten, die Muskeln zum Schutz vor Verletzungen gut aufzuwärmen.

Der Crosstrainer eignet sich besonders gut als Aufwärmgerät, denn er beansprucht nicht nur die Beinmuskulatur, sondern trainiert sämtliche Körperregionen gleichmäßig. Der Körper wird also sanft auf das Training eingestellt. Natürlich kann man den Allrounder auch für ein spezielles Cardio-Workout nutzen. Besonders für Anfänger bietet der Crosstrainer hier eine wesentlich gesündere Alternative als zum Beispiel das Laufband. Gerade zu Beginn, wenn die Leistungsfähigkeit noch nicht dem gewünschten Ziel entspricht, kann man viele Trainingsfehler machen. Beim Crosstrainer wird das Risiko des falschen Trainierens jedoch erheblich minimiert. Zwar ist auch die Nutzung des Crosstrainers bei entsprechender Intensität mit Anstrengung verbunden, allerdings schont diese Variante die Gelenke und steigert langsam das eigene Fitnesslevel.

 

Perfekt für das Training zu Hause

Der Allrounder eignet sich besonders gut als Heimtrainer. Den Crosstrainer kann man ideal in den Alltag integrieren. Sport und Freizeit lassen sich hier perfekt kombinieren, da man während des Trainierens zur Ablenkung von der Anstrengung zum Beispiel seine Lieblingsserie einschalten kann. Weitere Vorteile liegen in der gleichmäßigen Beanspruchung aller Muskelgruppen und der überdurchschnittlich hohen Kalorienverbrennung. Beim intensiven Bewegungsablauf kann man in einer Stunde rund 700 Kalorien verbrennen. Vorraussetzend für den gewünschten Trainingseffekt ist allerdings die richtige Körperhaltung. Der Oberkörper wird optimalerweise leicht vorne gebeugt und das Gewicht wird auf dem gesamten Fuß gleichmäßig verteilt. Wichtig ist auch, Arme und Beine in den Bewegungsablauf zu integrieren, um ein ideales Training aller Muskelpartien zu gewährleisten.

 

Externe Ergomter und Heimtrainer Tests & Testberichte